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哺乳媽媽的健康,寶寶抵抗力的保障

更新時間:2016-7-8 閱讀數:4616

提醒媽媽

學會妥善保存母乳
   如果冷藏得當,乳汁可以保存8天之久。如果預計寶寶第二天喝不完,可以馬上冷凍擠出的奶,這樣口感會更好。冷凍可以保留大多營養素和免疫因子,可保存母乳4~6個月。要用奶時,應該迅速將奶瓶在流動水下解凍,不應微波爐加熱。一旦打開一瓶儲藏的母乳,沒喝完的部分,2個小時后一定要扔掉,解凍后的乳汁不能再冷凍。千萬不要往涼奶或者凍奶里兌熱奶,不然奶水會很快變質。
   哺乳媽媽的健康,寶寶抵抗力的保障母乳來自媽媽身體,因此母乳的產生消耗了媽媽體內的物質。哺乳期的媽媽需要營養補充,而工作了的哺乳媽媽,保持身心健康很重要,這就需要來自家庭的支持,除了支持繼續母乳喂養,還要營養支持和心理支持。哺乳的媽媽健康了,才能更好地幫助寶寶有好的抵抗力。
   媽媽們每天除了攝入自身所需的營養物質,還需要補充分泌乳汁所需的營養素,包括蛋白質、各種維生素和礦物質等,每天一粒多種維生素礦物質補充片或者繼續飲用媽媽奶粉,都是哺乳期媽媽補充營養不錯的選擇。
   工作了一天的媽媽,辛苦下班回到家里,家里人準備營養豐富、可口的飯菜,不僅是對媽媽最好的營養支持,也是最好的安慰。爸爸參與養育寶寶,也是對媽媽的最好支持。


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